Mandlová nízkosacharidová kaše
Potřebujeme: 25 g mandlové mouky 15 g mouky ze zlatého lněného semínka 100 ml vody 100 ml smetany (30% tuku)...
Muffiny s arašídovým máslem
Potřebujeme: (asi na 14 muffinů) 150 g lupinové mouky 100 g mandlové mouky sladidlo xylitol (v případě cukru...
Banánové palačinky
Potřebujeme: 2 zralé banány 2 vejce 100 g ovesné mouky 1 lžíci proteinu (není nutné) 2 špetky soli trocha...
Proteinové raw brownies
Recept na raw brownies jsem už jednou přidávala. Tentokrát jsem ho ale připravovala z trochu jiných surovin a s...
Borůvkový raw koláč
Potřebujeme: 3 hrsti datlí 3/4 hrnku semínek (slunečnicová, chia, lněná, sezamová apod.) 200 g borůvek...
Mozzarellový quiche
Potřebujeme: 1/2 hrnku ovesné mouky 3/4 hrnku jiné mouky (např. hladké špaldové) 70 g másla asi 3 lžíce vody...
Banánový veganský chléb
Potřebujeme: hrnek hladké špaldové mouky hrnek ovesné mouky 5 lžic třtinového cukru 1/3 hrnku rostlinného...
Domácí čokoládový termix
Připravit si domácí termix je naprosto jednoduché a navíc vás vyjde mnohem levněji než kupovaný. Tento jsem...
Lehký quiche se žampiony a špenátem
Potřebujeme: na těsto 1/2 hrnku ovesné mouky (nebo mletých ovesných vloček) 3/4 hrnku špaldové mouky 70 g...
Vegan kávová zrnka
Je to superrychlý recept na zdravá veganská kávová zrnka, která chutnají jako čokoládovo-kávové pralinky....
Zdravá varianta korpusu pro nepečený dort
Ráda připravuji domácí rychlé nepečené dorty ve stylu cheesecake, kde se jakožto základ, korpus, používají...
Raw makový závin
Ideální dobrota pro ty, co mají rádi mák. Je to taková alternativa klasického makového závinu, nebo jakékoli...
Celerové raw nudle s mákem
Pokud máte rádi klasické nudle nebo knedlíky s mákem, určitě vyzkoušejte tuto zdravější raw verzi. Já jsem...
Tiramisu pralinky v čokoládě
Pořebujeme: tabulku a půl (150 g) hořké čokolády 40 ml kávy 12 dlouhých piškotů 2 lžičky rozpustné kávy 5...
Citronový nepečený matcha cheesecake
Potřebujeme: (na klasickou dortovou formu)  2 balíčky máslových sušenek 2 lžíce neslazeného kakaa 1/3 kostky...
Jak připravit chia pudink
Chia semínka, drobná semínka šalvěje hispánské, jsou v poslední době velmi oblíbenou potravinou, kterou...
Pravé americké brownies
Brownies podle následujícího receptu jsem pekla už několikrát. Osvědčila se mi špaldová mouka i rýžová...
Tvarohový pečený koláč bez mouky
Potřebujeme: 500 g tvarohu ve vaničce vanilkový bezlepkový pudink 100 ml mléka 2 vejce 1 hrnek kokosu (nebo...
Slané krekry ze semínek a bez mouky
Potřebujeme: 100 g slunečnicových semínek 50 g chia semínek 50 g mletých lněných semínek 50 g sezamových...
Ovesné cookies bez mouky
Potřebujeme: 1 a 1/2 hrnku ovesných vloček hrnek vlašských ořechů 1/3 prášku do pečiva 1/2 vanilkového cukru...
Bezlepkový vegan perník s čokoládou
Potřebujeme: Těsto: 2 hrnky mouky: použila jsem 1 hrnek pohankové, 2/3 hrnku rýžové a 1/3 hrnku lupinové, ale...
Vegan řez s kokosovým krémem
Tento úžasný zákusek vznikl naprosto spontánně díky tomu, že jsem v potravinách Marks & Spencer koupila...