Nízkosacharidové bagely
Potřebujeme: hrnek mouky (mandlová, kokosová, lupinová nebo mix) 1 prášek do pečiva 1 mozzarellu 1/2 vaničky...
Nakládané hermelíny
Potřebujeme: 6 hermelínů (může být i camembert) bazalkové pesto 2 větší cibule 6 ks bobkového listu kuličky...
Mozzarellový quiche
Potřebujeme: 1/2 hrnku ovesné mouky 3/4 hrnku jiné mouky (např. hladké špaldové) 70 g másla asi 3 lžíce vody...
Cizrnový vegan salát
Naprosto jednoduchý, zdravý a přitom výborný luštěninový salát, který připravíte během deseti minut....
Lehký quiche se žampiony a špenátem
Potřebujeme: na těsto 1/2 hrnku ovesné mouky (nebo mletých ovesných vloček) 3/4 hrnku špaldové mouky 70 g...
Polévka z máslové dýně
Mixované zeleninové polévky jsou skvělé, protože zasytí a zároveň jsou zdravé. Jejich příprava je...
Hummus, pomazánka z cizrny
Hummus je výborná a jednoduchá pomazánka z cizrny. Hodí se k čerstvému pečivu nebo třeba k zelenině...
Slané špaldové muffiny se šunkou a sýrem
Super rychlý a jednoduchý recept na slané muffiny, který oceníte zejména tehdy, když nemáte doma vůbec...
Salát s červenou řepou a pomerančem
Potřebujeme: ( na 2 porce) 2 syrové červené řepy 1 a 1/2 pomeranče 2 hrsti vlašských ořechů šťáva z...
Pohanková pomazánka
Potřebujeme: 2 hrsti pohanky 1 cibuli 2 stroužky česneku lžici olivového oleje lžíci lahůdkového droždí...
Salát Coleslaw
Potřebujeme: Na salát: bílé zelí nebo ledový salát mrkev cibuli sůl Na zálivku ocet 1/2 kelímku smetany ke...
Slané krekry ze semínek a bez mouky
Potřebujeme: 100 g slunečnicových semínek 50 g chia semínek 50 g mletých lněných semínek 50 g sezamových...
Indická rajma (fazolové kari)
Je to naprosto rychlý a jednoduchý recept, jehož výsledkem je vynikající jídlo, které ocení také vegani...
Guacamole
Guacamole je známý mexický pokrm, který se připravuje z avokáda. Jedná se o dip či pomazánku, kterou...
Špaldové vegan housky
Recept je jednoduchý jako facka. Housky jsou vhodné např. k polévce nebo jako příloha k jídlům, která...
Domácí chléb
Potřebujeme: 500g mouky (obyčejné, bezlepkové, jak kdo chce) 1 celé droždí (čili 42g) 2 lžíce olivového...
Cizrnová vegan pomazánka
Potřebujeme: plechovku cizrny 1 tofu (může být i ochucené) 1 menší cibuli 1 stroužek česneku 4 lžíce...
Pomazánka z červené řepy
Potřebujeme: 150 g červené řepy dvě větší hrsti vlašských ořechů 2 stroužky česneku 80 g žervé 3...
Domácí arašídové máslo
Pokud patříte mezi milovníky arašídového másla, zkuste si ho připravit sami doma. Je to rychlé a jednoduché...
Raw banánový milkshake
Potřebujeme: 3 zralé banány 300 ml mandlového mléka lžíci raw agáve sirupu vrchovatou lžíci raw...